Uniwersytet Barceloński

Dziś w Barcelonie miałam okazję zanurzyć się w świat wellbeingu – i to w bardzo inspirującym otoczeniu. Poranek rozpoczął się od zajęć podczas których uczyliśmy się czym jest wellbeing, a czym nie jest. Nasza rozmowa skupiła się na różnych możliwościach interwencji, które można wdrażać w szkołach, aby środowisko było sprzyjające zdrowiu psychicznemu i fizycznemu uczniów oraz nauczycieli.

Podczas warsztatów dowiedziałam się, że wellbeing to nie tylko chwilowe poczucie zadowolenia, ale przede wszystkim długofalowy proces budowania harmonii między ciałem, umysłem i otoczeniem. Kluczowym elementem jest wprowadzenie prostych, ale efektywnych strategii – od regularnych przerw na ruch, poprzez ćwiczenia oddechowe, aż po zadbanie o ergonomiczne i przyjazne przestrzenie do nauki.

W trakcie zajęć poruszaliśmy też temat biophilic design, czyli projektu przestrzeni inspirowanego naturą. Jest to podejście, które integruje naturalne elementy – rośliny, naturalne światło, naturalne materiały – z architekturą budynków, tworząc miejsca, w których łatwiej się uczyć, pracować i regenerować siły. Aby zobaczyć to w praktyce, odwiedziliśmy Uniwersytet Barceloński, gdzie mogliśmy obserwować, jak biophilic design wpływa na pozytywną atmosferę i efektywność nauczania.